品質管理の仕事って大変！？┃ストレスが溜まらない5つのコツを紹介

品質管理の仕事って大変ですよね。製造業で品質管理の仕事を25年ほどやってますが、ストレスが溜まることばかり。なんど辞めたいと思ったことか・・。

そんな僕が、何とか続けてこれたのは、ある頃から仕事のやり方を変えたから

仕事のやり方・考え方のコツをつかむと、ストレスがだいぶ軽減します。

やり方やコツと言っても特別なことではありません。ごく普通のことを改めて意識するだけです。

この記事では、ストレスの溜まる品質の仕事を続ける”コツ”をお伝えします。

結論をいってしまうと、5つ方法を実践します。

①〜⑤を実践することで、仕事の効率が上がって、定時退社できるようになります^^

少し時間はかかりますが、確実に変わりますので、ぜひ意識して会社での時間を過ごしてみてください。

ただ、もう限界でメンタルがやられそうな人は、そこから逃げるのが最優先です。体を壊したら何の意味もありませんので、時間がない人は、こちらの記事から読んでもらえればと思います。

仕事を見極める

品質の仕事と一言でいっても、いろんな内容があります。大きくわけると、QA（品質保証）とQC（品質管理）です。

少し大きな会社だと、部署が違ってきます。会社組織でみると、こんな感じです。

仕事内容をこまかく見ると

ストレスの度合いは、それぞれ違ってきます。1番ストレスがかかるのは、お客さんの相手をする仕事。

クレームの対応や顧客監査で社外の人とコミュニケーションをとるのは大変です。

自分で制御できなくて、心に余裕がなくなる仕事はしんどいです。

QAとQCの違いは、こちらの記事で解説

知識を身につける

自分に合った仕事を優先的に勝ち取るために必要なものは、知識です。

スキルを身につけるには、経験・実践が必要で少し難しい。でも知識は勉強でカバーできます。いわば努力しだい。

その分野が他の人より詳しければ、自然と仕事がまわってくるようになります。

それぞれの仕事にどんな知識が必要かというと

各項目をクリックで個別記事へジャンプします

いっぱいありますが、1つ1つ理解していけば大丈夫。

知識を身につけていくと、ストレスを受けずらく、溜めにくくなります。

理由は、迷ったとき、悩んだときに判断の基準となる核ができるからです。

ストレスの原因の１つに「何をすればいいか分からず、1人で悩んでしまう」ということがあります。

自分の中に判断できるモノサシがあれば、それだけでストレスは軽減します。

正しい知識さえ身につければ、勇者の盾を手に入れたようなもの。自分にあった盾を装備します。

必要とされる人になる

答えは、ストレスが少なくて、会社にとって必要な知識です。この人がいないと、ちょっと困る・・、そんな知識を持った人を目指します。

知識を身につける上で大切な要素を４つで表すと

業務	ストレス	必要性	仕事量	知識量
クレーム				△
顧客監査	△		△
異常の処置	△
文書の管理
現場の改善		△	△
製品の検査	△

：大きい/強い/多い　　△：ほどほど　　：小さい/少ない

総合的に1番おすすめなのは、顧客監査にたずさわる仕事です。覚えることは多いですが、会社から必要とされ、ストレスはトータルでほどほど。

ストレス軽減の他にも、おすすめの理由があります。

転職・異動に有利

ISO・IATF・VDAは、いずれも品質管理の国際規格。自分の会社以外でも、この考え方、知識は使えます。

職種が変わっても考え方は同じ。いまは製品・商品に高い品質が求められてます。求人募集でも「ISO経験者優遇」の文字はよく見ます。

この知識と経験があれば、いざ会社をやめるときにも、自分の価値を高めることができます。

幅広い知識が身に付く

ISO・IATF・VDAと簡単に書いてますが、その中身は多岐にわたります。

いろんな知識を持っていると、どの部署でも仕事ができます。

例えば、いまの部署を異動したくなっても、他の部署から引っ張りだこです。異動先は、いくらでも見つかります。

発言力が上がる

根拠のある発言には、重みがあります。国際的な規格に基づいた考え方は、十分な根拠になります。

ISO・IATF・VDAをまじめに勉強してる人なんて、そうはいません。

理解してない人は、反論する術（すべ）がありませんので、自然と優位な立場になってます。

自分の考えに頼るだけじゃなく、国際規格に基づいて判断することで、間違うことも少なくなります。

気付かないうちに、発言力がアップしてます^^

余計なことは言わない

ここからはブレーキの話です^^;

これまで知識を身につけて、発言して、アクセル全開でしたが、少し落ち着きます。

自分の身を守ることをお伝えます。

悲しいことですが、多くの日本企業では、できる人に仕事がまわってきます。

そして、その成果（報酬）は高くありません。

会議で意見・提案した人が、その仕事をすることになる。そんな経験はありませんか？

「言ったからには、やってよ！」そんな風潮がある会社は要注意です。

言うべきことと、言わない方が良いことを考える必要があります。悲しいことですが、現実です。

知識が深まると「そうじゃない！　こうすればもっとよくなる！」そんなことをよく思うようになります。

上位20〜30％の位置にいる

発言を控えるようなことを前述しましたが、組織の中で上位にいることも大切です。

いまは早期退職という名のリストラがあります。

会社から必要とされない人には、きつい時代。年齢を重ねるほどハードルは上がります。

一定の評価を狙うためにも、上位20〜30％の位置を意識します

これより上を目指すと「すごく仕事ができる人」になって、かえって大変なことが多いので、ちょっとセーブです^^

まとめ：5つのコツを身につけよう

それでもダメなときは？

精神的に追い詰められると上手くいかないことも多い。そんな人におすすめなのは、本を読むことです。

ちょっとおおげさですが、本はこれまで人類が経験した叡智が詰まってます。ストレスを解消、発散させる方法を過去の経験談から知ることができます。

ストレス解消におすすめの本は、「ストレスゼロの生き方」です。タイトルそのままですが、ストレスをなくす100の方法が書かれてます。

表紙は若干怪しいですが、中身はすごく刺さります^^

僕が読んだ感想はこちらの記事で紹介してます。

でも、本を読んで自分の考え方を変えたとしても、どうにもならない場合もあります。

まわりの環境がブラックだと、その場から逃げることが先決です。心と体の健康が第一です。

身の危険を感じたことがある人は、まず転職サイトや転職エージェントに登録するところから始めてみてください。

実際に転職しなくても、登録しておくと、求人情報を手にすることができます。

まだ働いている内から情報収集していれば、いざというときに、すぐ行動できます。

情報収集だけなら、転職サイトと転職エージェントに大きな差はありませんが、先のことを見据えると、転職エージェントに登録しておく方がメリットが大きいです。

転職エージェントは、転職サイトと違って、働きながら自分にあった仕事を探す手伝いをしてくれます。

品質の仕事をしている人におすすめの転職サイト、転職エージェントを紹介します。

情報収集から、いざというときの転職活動までを考えると、大手が求人件数も多くて安心できます。

いまの時代、なにが起こるかわかりませんので、準備しておくに越したことはありません。

ここで紹介した転職エージェントは、チャンネル登録者数156万人突破のリベラルアーツ大学でもおすすめされてます。

転職は最後の手段ですが、有効な手段でもあります。どうしても今の職場が合わないと感じたら、健康なうちに行動してみることが大切です。

ストレスのない仕事ができることを願っています。

最後までお付き合い、ありがとうございました。m(_ _)m