パチンコをやめたい人必見!僕が辞めた唯一の方法を紹介します!

はじめまして。パチンコ・パチスロから足を洗って5年が経過しました。

製造業の工場で25年ほど品質管理の仕事をしてる普通のサラリーマン。3人の子供持ちパパをやってます^^

今年で50歳になりますが、18歳の頃からパチンコにはまって25年、暇があればパチンコ屋に通う日々。

最初はハネモノパチンコを楽しんでましたが、4号機、5号機のパチスロ全盛期を経験し、一気にのめり込んでしまいました。

規制が入ってからもストレス解消とばかりに、朝から整理券をもらうのがお約束。

パチンコ屋は、仕事のストレス解消、心のリフレッシュに最適な空間でした。

若い頃はなぜか適当に座っても勝つことができて「これ、働かなくても稼げるんじゃない?」そう思ってた時期もあります。

それが年齢を重ね、パチンコ・パチスロ台の規制、お店のイベント規制で徐々に勝てなくなってきました。。

負けすぎてお金がない! もうパチンコはやめる!

そう思っても、ついついパチンコに通ってしまう。負けるとわかっていても行ってしまう。

もうやめたいけど、どうすればいいかわからない。

その気持ち、よくわかります。

1日で◯万円負けて「今日でやめる!」と帰っても、次の日には取り戻したい衝動にかられます。

パチンコの負けは、パチンコで勝って返す!!

と意気込んで、朝から行くけど・・・また負けるという日々の繰返し。

やめたいけど、やめらない。。

そんな人にパチンコ漬けだった僕がパチンコをやめることができた方法を紹介します。

パチンコ・パチスロをやめてもうすぐ5年が過ぎようとしてます。

パチンコ・パチスロを本気でやめたい!って思ってる人は、ぜひ最後まで読んでください。きっとパチンコ、パチスロをやめるきっかけが見つかります。

こんな人におすすめの記事です
  • パチンコ・パチスロをやめたいと思っている人
  • パチンコ・パチスロで全然勝てない人
目次

僕がやめた唯一の方法

Winner concept

先に結論をいってしまうと「家に快適な空間を作る」ことです!

えっ、そんなことでやめれるの?

単純なことですが、確実にやめられます。その理由を説明します。

パチンコに行く人は自由な時間がある人です。パチンコに行かないには、この自由な時間を別のことに使う必要があります。

よく言われるのが「パチンコに代わる別の趣味を作る」です。

代表的な代わりの趣味
  • ゴルフ
  • 釣り
  • スポーツジム
  • スマホゲーム

この辺りが代表的なものですが、これではやめることはできません。

代わりの趣味でやめられない理由

STEP
ゴルフや釣りで時間をつぶす

ゴルフや釣りでは、パチンコのお手軽さに勝てません。

予約もなく、好きな時間に行けて、軽装でOK、1人で楽しめる。

・・・パチンコ最強です!

STEP
スポーツジムに行く

ジムに行くだけでは時間が潰れません。

ジムの帰りにパチンコに寄ってしまう、ジムに行こうと思ったけど、気付いたらパチンコ屋さんの前だった!

・・・よくあります。

STEP
スマホゲームをする

スマホゲームは、パチンコ屋さんの中でも出来ます。

最近ではパチンコ台の横に専用のスマホ充電ケーブルがあります。

・・・至れり尽くせりです。

結論として、家から出たらダメです。パチンコ屋さんの誘惑に勝てません。それほど強力です。

パチンコの依存度チェック

ここで少しパチンコの依存度をチェックしてみましょう。

当然ですが、依存度が高いほど簡単にやめることはできません。

本人に自覚はありませんが、ギャンブル依存症になっていることもあります。

僕もまったく自覚はありませんでしたが、客観的に見ると依存症だったのかもしれません。

簡単な依存度チェック
  • レベル1:毎週、休みの日に行く
  • レベル2:貯金を切り崩して行く
  • レベル3:会社を休んで行く
  • レベル4:嘘をついて行く
  • レベル5:お金を借りて行く

レベル4からギャンブル依存症と自覚した方が良いです。

よくテレビでは、仕事にも行かず、家庭もかえりみない、そんな人がギャンブル依存症として紹介されていますが、もっと手前から危険信号が出ています。

レベル5だと、いきなりパチンコをやめることはまず無理。段階的にステップを踏んで徐々にパチンコをやる時間を減らして行く必要があります。

ちなみに僕はレベル5! かなりまずい状態でした。

具体的な実践方法

Young determined man climbing up mountain overlooking the city.

具体的にパチンコをやめる方法は、4ステップで段階的に進めていきます。

  1. 負ける金額を減らす
  2. マンガ喫茶に行く
  3. 家を快適にする
  4. 家での時間を楽しむ

STEP1:負ける金額を減らす

いきなりパチンコをやめるのは、まず無理です。

最近のパチンコ台、パチスロ台は良くできてます。演出も凄いし、音楽もクリアですごく楽しい。

最初は、頻度を変えず、軍資金の範囲で遊ぶことを考えます。

20スロは5スロへ、4パチは1パチに!これでレベル5からの脱却を目指します。

大きな金額を勝つことは出来ませんが、大負けすることもありません。

そうするとパチンコを楽しむことに重点をおいてるので、徐々にパチンコ屋さんに長く居ることがバカらしくなってきます。

何十万円も勝ちたい!と開店から閉店まで頑張ってたのが、閉店までいても5スロなら大した金額にはなりません。

結構疲れるので、徐々にお店にいる時間は減っていきます。開店から行くこともなくなり、夕方には帰るスタイルになります。

まずは楽しみながら、負け金額を少なくする努力をします。

ここでの注意ポイントは、誘惑に負けて20スロ、4パチに行かないこと。財布のお金に余裕があると、ついつい行きそうになります。

ここから負の連鎖が再スタートしますので、ここは我慢のしどころです。

STEP2:マンガ喫茶に行く

次にパチンコにいく回数を減らすことを考えます。

パチンコ・パチスロの1番のメリットは、手軽さです。

定休日以外は朝から晩までいつ行っても大丈夫、予約も必要ありません。

これにかわるものが、マンガ喫茶です。

マンガ喫茶はすごく快適に過ごせます。

ご飯は注文できるし、ネットも使い放題、ドリンク飲み放題で簡単に1日過ごせます。

パチンコにかわる最適な場所!

ただ、問題なのは1日居ると結構お金がかかります。

パチンコで負ける金額には及びませんが、お金が増えることもありません。マンガ喫茶に行こうと思いつつ、気付いたらパチンコ屋さんに向かっていた・・・そんなこともしばしばです。

パチンコの誘惑は本当にすごいです(TT

STEP3:家を快適にする

マンガ喫茶に行こうと家をでると、なぜかパチンコ屋さんの前にいる。

そんな状態を防ぐには、「家にマンガ喫茶と同じ空間を作れば良い」という発想です。

これなら家から出ずに、お金も使わず過ごせます。

今の時代、パソコン1台あれば、マンガ、アニメ、映画が好きなだけ楽しめます。

家の一角をマンガ喫茶の個室に見立てる計画です。

言葉は少し大げさですが、「自分の書斎」です。

家族持ちだと休みの日に家でゴロゴロしていると、まわりの視線が痛いです。

ちょっと居づらくなって外出すると、パチンコ屋に一直線。そんなことにならないように、家に自分の空間を作ることは大切です。

ここで大切なアイテムが、リクライニングできる椅子!

長く座っていても疲れない、寝たい時にそのまま寝れる。マンガ喫茶にあるような椅子が理想です。

ネットで探すと椅子もピンきりで色々なものがあります。僕は悩んだあげく、5万円のゲーミングチェアーを購入。

椅子に5万円!かなりの贅沢ですが決意の購入です。書斎完成後も何度かマンガ喫茶に行きましたが、いまでは家の方が快適に過ごせます。

購入したゲーミングチェア
エーケーレーシング(Akracing)
¥49,800 (2022/11/24 02:24時点 | Amazon調べ)
\年に1度のブラックフライデーセール!/
Amazon

最近だと、もう少し安いゲーミングチェアも販売されてます。(昔はなかった^^;)

STEP4:家での時間を楽しむ

書斎が完成したら、あとは自分の好きなことをして過ごします。

いきなりそんなことを言われても困ると思いますが、時間の使い方は意外といっぱいあります。

  • マンガを読む
  • アニメをみる
  • 映画をみる
  • バラエティ・ドラマをみる

面白そうと思ったものから順番にチャレンジしてみてください。そんなにお金もかかりません。

僕が実際に使っているコスパが良いサービスを紹介しておきます。

マンガを読む

マンガは手にとって読むのが好きなんですが、家で読むと置き場所が困ります。(うちの家は狭い^^;)

子供も読めるメリットはあるんですが、僕はマンガの電子書籍をパソコンやiPadで読んでます。

この2つのサービスが使いやすいです

Amebaマンガ

  • 無料で会員登録
  • 100冊まで最大半額
  • 40万冊以上の電子書籍
  • 人気マンガが多数ある!

\ 会員数500万人突破 /

コミックシーモア

  • 無料で会員登録
  • マンガの読み放題サービスがある!
  • 85万冊以上の電子書籍
  • 幅広いジャンルをカバー

\ 毎日無料セール開催 /

もしコミック本がいい人は、漫画全巻ドットコムというサイトを覗いてみてください。新刊〜中古のマンガをまとめて購入、宅配してくれます。

アニメ・映画をみる

アニメ・映画の動画配信サービスはいっぱいありますが、コスパが高いのがAmazonプライムビデオとネットフリックスです。

  • Amazonを利用する人ならプライムビデオ。月額500円で会員特典の送料無料があるんで、実質無料でアニメ、映画が楽しめます。
  • ネットフリックスは、テレビや映画館で視聴できないオリジナル作品がすごく面白い。かなりお金をかけて作られているんで完成度が高いです。

この2つのサービスは、会員費以上の満足感があります。

Amazonプライムビデオ

  • 月額500円の会員特典
  • コスパ最強!
  • 幅広いジャンルをカバー
  • 通販利用の送料無料で元がとれる

\ 初月30日は無料 /

ネットフリックス

  • 月額990円〜視聴可能
  • オリジナルアニメが面白い
  • オリジナルドラマが熱い!
  • ここでしか見れないコンテンツ多数

\ 全世界サービス /

バラエティ・ドラマをみる

テレビのバラエティ番組やドラマをみたい人は、各局が提供している配信サービスを利用したくなります。いまは全てのテレビ局が力を入れてます。

テレビ局配信サービス月額料金(税込)1日あたり
テレ朝系TERASA618円20.6円
フジ系FOD976円32.5円
TBS系Paravi1,017円33.9円
日テレ系hule1,026円34.2円
(2021年11月時点の料金)

もし気になる作品があれば、覗いてみてください。時間を潰すにはもってこいです。

パチンコに行きたくなった場合の対処法

一定期間パチンコに行かなくなると、必ず行きたい衝動にかられます。気合と根性にも限界があります。

僕がやっていた禁断症状の対処法は、「疑似体験をする」です。

実際に自分がプレイしてなくても、パチンコ・パチスロをしている動画をみてると自分がやってる感覚になって、行きたい衝動を弱めることができます。

YouTubeにいっぱいパチンコ・パチスロ動画がアップされてますので、チェンネル選びに困ることはありません。

エンタメとしてパチンコを楽しめるようになります。

時間に余裕がない人は?

People helping each other hike up a mountain at sunrise.

不幸中の幸いにも借りてる金額がそこまで大きくなかったので、僕は時間をかけてパチンコをやめることができました。

もしかすると、これを読まれてる人で今日、明日の生活に支障がある人がいるかも知れません。

ギャンブルでの借金はコワイです。僕もいまだに返済が終わってないリボ払いがあります。

返済金の半分は、利息に持っていかれます。

1人で抱え込むのが苦しいときもあります。

そんなとき専門家の人に相談してみるもの1つの手です。

いまの時代、ネット検索すると返済に特化した相談場所はいっぱいあります。

女性のための債務整理
アヴァンスレディース 債務整理
無料・匿名で診断できる
【アストレックス司法書士事務所】
全国無料対応!ゆっくりしっかり長時間借金相談
弁護士法人イストワール法律事務所

話を聞いてもらうだけでも、気分が楽になることもあります。相談は無料ですので、困っている方は、ホームページをちょっとだけ覗いてみてください。

まとめ:家で快適に過ごす生活

パチンコ・パチスロをやめる方法

  • 僕がパチンコ・パチスロを止められた方法は、1つ。
  • 家で快適に過ごして、家から出ない生活スタイルを確立すること。

でも、いきなりパチンコをやめることはできません。4つのステップで徐々に習慣化します。

  1. 負ける金額を減らす(5スロ、1パチへ)
  2. マンガ喫茶でパチンコに行く回数を減らす
  3. 家に自分の書斎を作る
  4. 家での時間の過ごし方を考える(副業も視野に)

パチンコをやめると、自由な時間が増えて、ムダにお金が減ることもなくなります。

3年前では想像すらしてませんでしたが、いまはブログを書いてます。

パチンコ・パチスロで負けてる人は、今からでも遅くありません。ちょっとずつライフスタイルを変えて行きませんか。

今後の人生を豊かにする第一歩です。

実際にパチンコをやめて人生が変わった体験談はこちら!

他の人の経験談も知りたい人は?

「パチンコ依存症から立ち直る本」が参考になります。

僕より更に深いパチンコ依存症から復活した方の貴重な経験談、やめた方法が綴られてます。

Amazonの読み放題サービスKindle unlimitedに加入すると、無料で読むことができるので暇つぶしにもおすすめです。

Kindle unlimited

  • 初回30日間は無料体験
  • 200万冊以上が読み放題
  • 2ヶ月目から月額980円
  • いつでも簡単に解約可能

\ 初回30日は無料 /

この記事が、パチンコをやめる何かのキッカケになると嬉しいです。

最後までお付き合い、ありがとうございました。m(_ _)m

目次